Die Macht der Rotation für einen starken Rücken
Drei Positionen. Drei Rotationswinkel
Wähle deine Sitzposition – BackDani führt dich stabil durch verschiedene Rotationswinkel, damit du die wichtigen Bereiche gezielt erreichst.
2 Minuten – und du bist durch
Kurze, kontrollierte Rotationen statt langer Workouts. Ideal als Mini-Routine morgens & abends.
Einfach anwenden – ohne Vorkenntnisse.
Kopf & Hüfte bleiben stabil, die Rotation kommt aus dem Oberkörper. BackDani führt dich kontrolliert – ohne Biegen.
Faszienbälle – spürbar präziser.
Die Faszienbälle helfen dir, mittig zu bleiben und sauber zu rotieren – für ein kontrolliertes Training.
Aufrichtung, die dich leichter rotieren lässt.
Unterstützt eine aufrechte Haltung im Sitzen, damit du kontrolliert drehst – ohne in eine krumme Position auszuweichen.
Lockerung & Entspannung durch feine Rotationen.
Sanfte Rotationen können Spannungsgefühle reduzieren und die Muskulatur lockern – ideal nach langem Sitzen.